而与练力类似，练劲也划分为入门、小成、大成、圆满，其以气血转化劲力的份额为标准，转化比例越高，练劲层次就越高，当全部转化完毕，就达到了所谓的练劲圆满，然后再无前路。
    与之相比，蓝星世界的武道则要精细许多，不过两者依旧可以一一对应，其中锻体、壮骨、练脏这三层恰好对应太玄界的练力，而换血则对应练劲，抱丹和见神则接续了太玄界断裂的前路。
    “锻体、壮骨、练脏，层层递进，每一层都有自己的侧重点，最终锻造出一具相对完美的躯体，这种精细而有效的锻炼方法是太玄界的武道所无法比拟的。”
    “太玄界的武夫大多困于练力，这并不是他们的天资不行，而是他们所学的武学大多很难锻炼到全身的每一个角落，不像蓝星那样每一个层次都有专门的秘法，行而有效，甚至到了后来还可以借助种种科技手段检测自己的身体，设计出最合理最有效的锻炼方法，连摄取的食物都有量身定制的食谱。”
    长长的吸入一口气，再将其吐出，将自身的气血平复，张纯一结束了晨练，练武往往伤身，过犹不及，这也是很多蛮横武夫在过了鼎盛之年后实力就开始急剧下滑且普遍短命的根本原因，也就是在这个时候，一道身穿灰色道袍的身影来到了大青岩的边缘。
    “公子，早膳已经准备好了。”
    略显嘶哑的声音传来，有着云雾阻隔，张纯一虽然看不清那道人影的面容却已经确认了他的身份。
    张忠，张家的家生子，被赐姓张，是他的贴身奴仆，与他一起进入长青观，负责照顾他的生活起居。
    闻言，力发于脚掌，如鹤爪印沙，一步一丈，张纯一的身影瞬间远去。
    清粥、小菜、鹿肉脯，鲜虾蒸饺，并不复杂，但味道也还算可以，张纯一不急不缓的享用着早餐，眼角余光不经意间从张忠的身上划过。
    张忠四十来岁，身高一米七八，偏瘦，面色蜡黄，鼻梁高挺，微曲，如鹰勾，虽然垂着目光，但其中依旧蕴含着一种常人所不具备的锋芒，而他的指骨格外粗壮，掌间满是老茧，显然手上的功夫相当不错。
    “忠叔，你十年前就已经练力大成了吧？”
    将最后一个虾饺咽下，放下碗筷，张纯一将目光投向了守在一旁的张忠，根据他从前身得到的记忆来看，张忠主修鹰爪功，虽然在外籍籍无名，但却是实打实的练力大成武夫，一双鹰爪可生撕虎豹，放在外面也算一个小高手，不过也就是这样了，十年前张忠练力大成，十年后张忠依旧是练力大成，唯一变化的就是他的鹰爪功越发凌厉，达到了炉火纯青的地步。
    闻言，看了一眼张纯一，张忠略感意外，眼前这位少爷因为自身的怪病性子向来孤僻，哪怕他相随十余年，两者之间的交流实际上依旧少的可怜。
    “是的，少爷，不过这也就是我的极限了，十年前我是练力大成，十年后我依旧只是练力大成。”
    说到这里，张忠面色平静，无悲无喜，或许曾经他也曾对于武道寄予厚望，在进无可进时也曾有过不甘和愤怒，但那些现在都已经过去了。
    听到这话，看着这样的张忠，张纯一摇了摇头。
    “忠叔过于自谦了，你能将鹰爪功练到炉火纯青的地步才情可见一斑，之所以无法再进一步，完全是因为你所修的武学对于内脏的锤炼太过薄弱了，我这里有一门虎豹雷音秘法，专门淬炼内脏，你可以尝试修行，或许能打破禁锢。”
    闻言，猛然抬起头，看着张纯一那张略显苍白的小脸，张忠漆黑的眸子里蓦然闪过一道精光。
    对于张纯一能看穿他的问题张忠并不意外，张纯一虽然只是辅修武学，但家学渊源，且师从长青子这样的修仙者，眼光还是在的，而且他现在的问题实际上也是很多武夫的问题，内脏脆弱，他们所学的武学又大多简陋，如果没有外物弥补，练力大成就已经是他们的极限了。