第596章
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“第一场是负重越野十公里,从学校到庐山山顶。”
那是从海拔2300跑到2800多米的山顶,温度比其它地方要低很多。
如果说负重5公里武装越野是体力、耐力与爆发力兼具的一项体能课目。
那么全程在寒风刺骨天气中进行的负重10公里越野,又是怎样的一种体验?
开跑之前,教练说了长跑登山的相关注意事项、路线特点及后勤保障等方面工作,甚至还做了重点强调,同时也安排卫生员驾驶救护车紧跟集训队。
大家武装好,开始跑。
哨声一响。
同学们一窝蜂往前冲。
只有夏思月、夏斌、季一凡几人不紧不慢地跑在后面。
方圆跑了一段路,转过头一看,发现夏思月几人掉队了,又跑回来拽起夏思月的手臂,气喘吁吁地问道:“你是怎么回事?平时速度那么快,一到比赛就不行了?”
夏思月掰开方圆的手:“平时是短跑,长跑比的是耐力跟爆发力,要保持一样的速度,不能一下子就把体力用完。”
方圆似懂非懂地点了点头:“那我跟着你们一起跑。”
跑的快的学员体力一下子用完了,蹲在地上直喘气,看到后面的人追上来,又继续跑。
跑着跑着,有些人体力跟不上,直接瘫坐在地上,还有些人因缺氧而晕倒在地上。
卫生员看到有学员晕倒,立即进行治疗。
越往山上跑越吃力。
方圆摔了好几次,实在坚持不下去了,她难受地摇了摇头说道:“阿月,你先跑,别管我!”
夏思月经常喝灵泉水,身体被改造的很好,十公里越野跑对她来说,不是难事。
夏思月几人的速度一直保持着原样。
越到山顶越冷。
寒风萧萧,吹得脸蛋疼。
除了几个晕倒的,哪怕就是像乌龟一样缓慢的爬,也没人放弃。
教练很满意大家的毅力。
绵绵细雨一直下,大家分不清脸上,到底是汗水还是雨水。
“冲啊,马上就到山顶了!”
423班的教练站在山顶,举起红旗在空中挥动。
夏思月一鼓作气冲了出去。
夏斌立马追上去。
季一凡也不甘示弱地冲了出去。
按理说,夏斌跟季一凡经常锻炼,体力要比夏思月好。
但事实却是,两人都跑不过夏思月。
到达终点后,夏思月举起胜利的旗帜大喊:“422加油,422加油……”
她的声音清脆又响动,在山顶久久盘旋着。
422班的学生听到她的声音,像是打了鸡血一样,一个个往前冲。
“冲啊!冲啊!”
“快冲,马上就到了!”
“哈哈哈,我是第十个。”
“422班赢。”
“……”
就连跑不动的方圆也追上来了。
她不去看距离,就是一个劲地跑。
终于到了终点,方圆激动地又是哭又是笑:“阿月,我没有掉尾。”
夏思月给了她一个拥抱:“你很厉害!”
方圆抹了下脸上的汗珠,害羞说道:“跟你比起来,还差得远,我要向你看齐。”
说这话的时候,语气特别坚定。
那些昏迷的学员也逐渐醒来。
那是从海拔2300跑到2800多米的山顶,温度比其它地方要低很多。
如果说负重5公里武装越野是体力、耐力与爆发力兼具的一项体能课目。
那么全程在寒风刺骨天气中进行的负重10公里越野,又是怎样的一种体验?
开跑之前,教练说了长跑登山的相关注意事项、路线特点及后勤保障等方面工作,甚至还做了重点强调,同时也安排卫生员驾驶救护车紧跟集训队。
大家武装好,开始跑。
哨声一响。
同学们一窝蜂往前冲。
只有夏思月、夏斌、季一凡几人不紧不慢地跑在后面。
方圆跑了一段路,转过头一看,发现夏思月几人掉队了,又跑回来拽起夏思月的手臂,气喘吁吁地问道:“你是怎么回事?平时速度那么快,一到比赛就不行了?”
夏思月掰开方圆的手:“平时是短跑,长跑比的是耐力跟爆发力,要保持一样的速度,不能一下子就把体力用完。”
方圆似懂非懂地点了点头:“那我跟着你们一起跑。”
跑的快的学员体力一下子用完了,蹲在地上直喘气,看到后面的人追上来,又继续跑。
跑着跑着,有些人体力跟不上,直接瘫坐在地上,还有些人因缺氧而晕倒在地上。
卫生员看到有学员晕倒,立即进行治疗。
越往山上跑越吃力。
方圆摔了好几次,实在坚持不下去了,她难受地摇了摇头说道:“阿月,你先跑,别管我!”
夏思月经常喝灵泉水,身体被改造的很好,十公里越野跑对她来说,不是难事。
夏思月几人的速度一直保持着原样。
越到山顶越冷。
寒风萧萧,吹得脸蛋疼。
除了几个晕倒的,哪怕就是像乌龟一样缓慢的爬,也没人放弃。
教练很满意大家的毅力。
绵绵细雨一直下,大家分不清脸上,到底是汗水还是雨水。
“冲啊,马上就到山顶了!”
423班的教练站在山顶,举起红旗在空中挥动。
夏思月一鼓作气冲了出去。
夏斌立马追上去。
季一凡也不甘示弱地冲了出去。
按理说,夏斌跟季一凡经常锻炼,体力要比夏思月好。
但事实却是,两人都跑不过夏思月。
到达终点后,夏思月举起胜利的旗帜大喊:“422加油,422加油……”
她的声音清脆又响动,在山顶久久盘旋着。
422班的学生听到她的声音,像是打了鸡血一样,一个个往前冲。
“冲啊!冲啊!”
“快冲,马上就到了!”
“哈哈哈,我是第十个。”
“422班赢。”
“……”
就连跑不动的方圆也追上来了。
她不去看距离,就是一个劲地跑。
终于到了终点,方圆激动地又是哭又是笑:“阿月,我没有掉尾。”
夏思月给了她一个拥抱:“你很厉害!”
方圆抹了下脸上的汗珠,害羞说道:“跟你比起来,还差得远,我要向你看齐。”
说这话的时候,语气特别坚定。
那些昏迷的学员也逐渐醒来。
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